【ティファールクイックボウルで鮭フレーク】


最近我が家の定番になりつつある
自家製鮭フレーク。




フライパン暑いからこれも
ティファールクイックボウルでチン。

手で骨とって
胡麻油、酒、みりん、砂糖ちょい。



600wで8分くらいチン(忘れた)
でほぐほぐしておしまい。



骨嫌いの3歳と37歳に
好評です。笑





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